intueat | Blog

Intuitives Essen –- Die gesündeste Ernährungsform für den Körper

Hallo Ihr Lieben, in meinem heutigen Blogpost zeige ich Euch, warum intuitives Essen die gesündeste Art ist, um sein persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen. Wer schon einmal versucht hat abzunehmen, der weiß, dass Diäten oftmals sehr einseitig sind. Diese Form der Ernährung ist nicht sonderlich gesund, da wir von bestimmten Nährstoffen sehr viel und von [...]

2017-04-28T14:53:00+00:0027.06.2016|Intuitiv Essen|

VLOG #6: Nur Appetit auf Ungesundes? Intuitives Essen löst Gewissensbisse und Heißhunger!

Hallo Ihr Lieben, ich bin's wieder: Eure Mareike. In meinem heutigen Video verrate ich Euch, warum es wichtig ist, sich nichts zu verbieten und wie Ihr trotzdem abnehmt. Ganz richtig: Abnehmen ohne Diät zu halten. Stattdessen solltet Ihr auf Euren Körper hören und intuitiv das essen, was Euch schmeckt und guttut. Ganz ohne schlechtes [...]

2017-04-28T14:54:07+00:0024.06.2016|Intuitiv Essen, Videos|

Schuldgefühle – warum wir sie haben und wie man sie loswird

Hallo Ihr Lieben, in meinem heutigen Blogpost möchte ich mich mit dem Thema Schuldgefühle beschäftigen. Die meisten, die schon einmal versucht haben, abzunehmen, kennen die Schuldgefühle nach dem Essen. Diese Emotion ist mit Scham und einem schlechten Gewissen verbunden. Sie kann dazu führen, dass wir von dem Nachdenken über unser Essverhalten besessen sind. Diese [...]

2017-04-28T14:56:46+00:0022.06.2016|Allgemein, Motivation|

Der aufregende Anfang –- Mein Erfahrungsbericht zum intuitiven Essen

Hallo zusammen, heute möchte ich mich mit dem Thema Anfänge im Zusammenhang mit intuitivem Essen beschäftigen. Allgemein betrachtet werden neue Situationen häufig zu Beginn als schwierig empfunden, da man sich umstellen und seine alten Gewohnheiten über Bord werfen muss. Anfänge können eine Art Herausforderung darstellen. Das Sprichwort „Aller Anfang ist schwer“ hat sicherlich jeder [...]

2017-04-28T14:59:03+00:0016.06.2016|Allgemein, Motivation|

#foodlove – Ein Liebesgeständnis an intuitives Essen

 Hallo ihr Lieben, ich bin Sandy und das neue Mitglied im Team intueat. In meinem heutigen Beitrag geht es um unsere Beziehung zum Essen. Vor einigen Wochen hat Mareike Euch bereits etwas zum Thema Warum Verzicht dick macht berichtet. In diesem Zusammenhang spielt unsere Einstellung zum Essen eine ganz wichtige Rolle. Wir alle benötigen Essen, [...]

2016-12-27T14:01:33+00:0011.06.2016|Allgemein, Intuitiv Essen|

VLOG #4: Wie Du im Urlaub intuitiv abnimmst

Hallo ihr Lieben, passend zum Beginn der Urlaubssaison habe ich ein neues Video für Euch gedreht, das sich genau diesem Thema widmet: Intuitiv abnehmen im Urlaub. Viele fragen sich vielleicht, wie das funktionieren soll. Denn überall steht leckeres Essen parat. Ich verrate Euch im heutigen VLOG, warum der Urlaub der perfekte Ort und Zeitpunkt ist, [...]

2017-04-28T15:00:49+00:0005.06.2016|Allgemein, Intuitiv Essen, Videos|

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