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Intuitives Essen –- Die gesündeste Ernährungsform für den Körper

Hallo Ihr Lieben, in meinem heutigen Blogpost zeige ich Euch, warum intuitives Essen die gesündeste Art ist, um sein persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen. Wer schon einmal versucht hat abzunehmen, der weiß, dass Diäten oftmals sehr einseitig sind. Diese Form der Ernährung ist nicht sonderlich gesund, da wir von bestimmten Nährstoffen sehr viel und von [...]

VLOG #6: Nur Appetit auf Ungesundes? Intuitives Essen löst Gewissensbisse und Heißhunger!

Hallo Ihr Lieben, ich bin's wieder: Eure Mareike. In meinem heutigen Video verrate ich Euch, warum es wichtig ist, sich nichts zu verbieten und wie Ihr trotzdem abnehmt. Ganz richtig: Abnehmen ohne Diät zu halten. Stattdessen solltet Ihr auf Euren Körper hören und intuitiv das essen, was Euch schmeckt und guttut. Ganz ohne schlechtes [...]

Schuldgefühle – warum wir sie haben und wie man sie los wird

Hallo Ihr Lieben, in meinem heutigen Blogpost möchte ich mich mit dem Thema Schuldgefühle beschäftigen. Die meisten, die schon einmal versucht haben, abzunehmen, kennen die Schuldgefühle nach dem Essen. Diese Emotion ist mit Scham und einem schlechten Gewissen verbunden. Sie kann dazu führen, dass wir von dem Nachdenken über unser Essverhalten besessen sind. Diese [...]

Der aufregende Anfang –- Mein Erfahrungsbericht zum intuitiven Essen

Hallo zusammen, heute möchte ich mich mit dem Thema Anfänge im Zusammenhang mit intuitivem Essen beschäftigen. Allgemein betrachtet werden neue Situationen häufig zu Beginn als schwierig empfunden, da man sich umstellen und seine alten Gewohnheiten über Bord werfen muss. Anfänge können eine Art Herausforderung darstellen. Das Sprichwort „Aller Anfang ist schwer“ hat sicherlich jeder [...]

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