intueat | Blog

Dr. Annettes Blogpost: Echten Hunger erkennen

Dr. Annette Weber (60 Jahre) berichtet über ihre Erfahrungen mit dem intuitivem Essen und über ihre Fortschritte rund um das Thema Hunger erkennen. Den Hunger erkennen Ich bin nun in der 6. Woche angekommen, und das macht mich total stolz. Vieles ist mir mittlerweile in Fleisch und Blut übergegangen. Ich achte auf meinen Hunger und [...]

Superfoods – Bereicherung oder überschätzter Trend?

Chia-Samen, Goji-Beeren & Co – Was sind eigentlich „Superfoods“? Vitalisieren und wachmachen, den Blutdruck regulieren und den Stoffwechsel anregen – das und noch viel mehr wird den Superfoods nachgesagt. Doch was steckt hinter dem Trend? In den Medien wird betont, dass „Superfoods“ uns nicht nur einfach sättigen und mit gängigen Nährstoffen versorgen, wie es [...]

2017-04-28T14:10:45+00:0024.01.2017|Allgemein, Intuitiv Essen|

Deine 4 Schritte zum Wohlfühlgewicht

Mein Name ist Mareike. Ich habe vor fünf Jahren durch intuitives Essen 10 Kilo abgenommen und fühle mich seither pudelwohl! Möchtest Du vier Tipps kennenlernen, mit denen Du ohne Diät abnehmen und das Essen wieder ohne schlechtes Gewissen genießen kannst? Diese Tipps entsprechen Deinem ganz natürlichen Essverhalten. Warum Du dadurch Dein Wohlfühlgewicht erreichst? Weil [...]

2017-04-28T14:12:04+00:0023.01.2017|Allgemein, Intuitiv Essen|

Einfach abnehmen – ohne Zwang, ohne Stress!

Einfach abnehmen, ohne Zwang wie bei einer strengen Diät - Erwin (44), selbstständiger Software-Berater, hat innerhalb von elf Wochen 14 Kilogramm abgenommen. Er hat Schritt für Schritt gelernt, seinem Körper besser zuzuhören und wohlwollend zu antworten. Dass es so einfach werden würde, hätte er niemals für möglich gehalten.    Ganz einfach abnehmen - ohne [...]

Dr. Annettes Blogpost: Bewusster essen – der Selbsttest

Dr. Annette Weber (60 Jahre) berichtet über ihre Erfahrungen mit intuitivem Essen und über ihren Selbsttest zum Thema "bewusster essen". Bewusster essen - wie geht das eigentlich? Ich habe mir immer eingebildet, ziemlich viel über die Themen "bewusster essen" und Ernährung zu wissen. Aber beim intueat-Programm erfahre ich tatsächlich viele Sachen, die ich vorher [...]

Wohlfühlmomente – mit intueat zu neuer Lebensqualität

Tina (29), Lehrerin von Beruf, beschäftigt sich seit Oktober 2016 mit dem Thema ituitives Essen und schreibt einen Blog über ihr neu erlerntes Essverhalten und ihre Erfahrungen mit intueat. Sie möchte euch gerne einen Einblick in ihren Alltag geben und veröffentlicht einen ihrer Blogbeiträge auf unserer Seite. Wir wünschen Euch viel Spaß beim Lesen [...]

2017-01-19T17:51:00+00:0019.01.2017|Allgemein, Erfahrungsberichte|

Achtsam Essen: mit Bauchgefühl und Verstand

Wir setzen uns jeden Tag aktiv mit dem Thema Essen auseinander, aber selten mit dem Thema "achtsam essen".  Das liegt daran, dass wir oft unbewusst essen. Wir greifen zum Beispiel zu den Lebensmitteln, die wir kennen und die uns wenig Zeit kosten. Denn der Alltag ist oft sehr stressig, durchgeplant und routiniert. Da denken [...]

2018-11-21T22:03:17+00:0017.01.2017|Allgemein, Intuitiv Essen|

Endlich befreit von der Angst zuzunehmen

Ruth (51), Gründerin einer Charity Organisation in Südafrika, hat seit ihrem 14. Lebensjahr immer wieder Diäten gemacht und sie litt an der Angst zuzunehmen. Schlank ist sie so zwar geworden, aber dauerhaft glücklich und zufrieden nicht. Das ist jetzt anders. Nach fast zwölf Wochen intueat hat Ruth endlich das Gefühl, frei und unbeschwert leben [...]

Dr. Annettes Blogpost: Mit intuitivem Essen erfolgreich abnehmen

Dr. Annette Weber (60 Jahre) berichtet über ihre Erfahrungen mit intuitivem Essen und wie sie erfolgreich abnehmen konnte: Mit intuitivem Essen erfolgreich abnehmen - die Hose rutscht... Entschuldigt, dass ich euch hier auf dem Foto so provozierend mein Hinterteil zeige, aber ich kann es selbst kaum fassen. Die Hose rutscht! Sie rutscht sogar so [...]

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