intueat | Blog

Grüner Power-Smoothie – Lecker und voller Vitamine

Erfrischender Energie-Kick: Grüner Power-Smoothie Zubereitungszeit:  10 Minuten Dauer insgesamt: ca. 10 Minuten  Benötigte Hilfsmittel: Mixer  Verträglichkeiten: vegan Heute habe ich mal ein Rezept von einer meiner Teilnehmerinnen, der lieben Julia, für Euch. Auf Ihrem Blog Frieda Friedlich schreibt die Super-Mama über ihren Mutteralltag und über Ihre Erfahrungen mit intueat. Heute hat sie einen [...]

Julias Blogpost: Zwölf Wochen intueat und kein Ende in Sicht

Julia (35) berichtet nun in regelmäßig Abständen von ihren Erfahrungen mit dem intueat-Programm.  In diesem Blogpost zieht sie ein Resümee von ihren zwölf Wochen mit intueat. Julia berichtet von ihren Veränderungen und wie es nach dem Programm weitergeht. Zwölf Wochen intueat liegen nun hinter mir. Wahnsinn, wie schnell die Zeit vergeht. Hatte ich nicht [...]

Bunte Quinoa-Bowl – Super sättigend und vitaminreich

Macht satt und hält fit: Bunte Qinoa-Bowl  Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten Dauer insgesamt: ca. 20 Minuten  Benötigte Hilfsmittel: evtl. Spiralschneider  Verträglichkeiten: vegetarisch Ich sehe momentan überall leckere Bowls auf Instagram und auf Pinterest. Natürlich habe ich diesen neuen Trend auch mal ausprobiert und bin total begeistert. Man kann all seine Lieblingsköstlichkeiten in einer Schale zusammen [...]

Buttermilch-Pancakes – Sehr lecker und sättigend

Mein Frühstücksfavorit: Buttermilch-Pancakes   Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten Dauer insgesamt: ca. 20 Minuten  Benötigte Hilfsmittel: / Handmixer  Verträglichkeiten: vegetarisch Manchmal hat man einfach Lust auf etwas, das schnell zuzubereiten ist und trotzdem super lecker schmeckt. Perfekt für solche Momente sind Pancakes. Isabelle hat mir Ihr Geheimrezept für Pancakes gegeben: Buttermilch-Pancakes. Natürlich gebe ich das [...]

Vegetarisches Chili: Das Beste aus der mexikanischen Küche!

Schmeckt auch ohne Fleisch: Vegetarisches Chili   Zubereitungszeit: 20 Minuten Dauer insgesamt: ca. 40Minuten  Benötigte Hilfsmittel: / Verträglichkeiten: vegetarisch Wie Ihr vielleicht aus meinen Insta- Stories (hier klicken) wisst, liebe ich mexikanische Gerichte. Ich esse echt gerne scharf, deshalb wollte ich Euch eines meiner Lieblingsgerichte aus der mexikanischen Küche nicht vorenthalten: Vegetarisches Chili. Chili con [...]

Den Körper entgiften – ist das notwendig?

Viele Menschen nutzen das Frühjahr, um ihren Körper durch eine Fastenkur zu „resetten“. Kaum eine Frauenzeitschrift kommt im Frühling ohne die sogenannte Detox-Kur aus. Den Körper zu entgiften, lassen sich viele Leute etwas kosten. Es soll die giftigen Schlacke aus dem Körper verbannen und den Geist öffnen. Doch funktioniert das überhaupt und ist eine [...]

Cremiger Hummus

Deftiges Allround-Talent: lecker cremiger Hummus  Zubereitungszeit: ca. 5 Minuten Dauer insgesamt: ca. 5 Minuten  Benötigte Hilfsmittel: Pürierstab Verträglichkeiten: vegan Die liebe Jenny hat letzte Woche leckeren Hummus mit ins Büro gebracht - zusammen mit Brot oder Gemüsesticks ein perfekter Snack in der Mittagspause. Bei den Bildern bin ich richtig neidisch geworden! Ich freu mich, [...]

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