Intuitives Essen mit Anna: Endlich wieder frei sein

Hallo ihr Lieben, ich bin Anna, 35 aus Graz. Als Fitnesstrainerin war mein Körpergefühl und meine Einstellung zum Essen sehr lange ambivalent. Das begann eigentlich schon, als ich zu Hause auszog, um zu studieren. Ich möchte euch heute mein Erfahrungen mit dem intueat-Programm und das intuitive Essen teilen. Leistungssport als Diäteinstieg Vor 14 Jahren aß [...]

Verführerisch: Roh-vegane Schoko-Pralinen

Roh vegane Schoko-Pralinen  Zubereitungszeit:  10 Minuten  Dauer insgesamt: 15 Minuten  Benötigte Hilfsmittel: Mixer  Verträglichkeiten:  roh vegan, ohne industriellen Zucker Wer bei Rohkost nur an Salat und Gemüsesticks denkt, sollte unbedingt diese roh-veganen Schoko-Pralinen probieren! Klingt zunächst etwas ungewöhnlich, schmeckt aber super lecker und das Zubereiten ohne Backen ist wirklich einfach. Ich bin gespannt, [...]

Ein himmlisch leckerer Spekulatius-Aufstrich mit weißer Schokolade

Spekulatius-Aufstrich mit weißer Schokolade  Zubereitungszeit:  15 Minuten  Dauer insgesamt: 20 Minuten  Benötigte Hilfsmittel: Mixer, Gläser  Verträglichkeiten:  / Was ist das erste, das Euch in der Vorweihnachtszeit ins Auge springt? Bei mir ist es ganz klar: SPEKULATIUS! Spekulatius gehört für mich einfach zur Adventszeit dazu. Wer stimmt mir zu? Vielleicht habt Ihr schonmal von [...]

Meine Experten-Tipps zum Weltdiabetestag

Als Expertin für intuitives Essen und Wohlfühlen liegt mir die Unterstützung bei der Ernährung zum Schutz vor Diabetes besonders am Herzen. Das bedeutet, dass es im besten Falle gar nicht erst zu dieser Krankheit kommt. Meine Experten-Tipps zum Weltdiabetestag sollen zeigen, dass wir das mit unserer Ernährung aktiv beeinflussen können. Doch das ist sicher [...]

Steffis Blogpost: Intuitive Gelassenheit und Wohlfühlgewicht-Podcast

Steffi berichtet in regelmäßig Abständen von ihren Erfahrungen mit dem intueat-Programm.  In ihrem fünften Blogpost gibt sie uns ein Fazit des Programms und erzählt, wie es ihr mittlerweile geht. Mein intuitiver Werdegang: Das Fazit  Unglaublich, wie die Zeit vergeht. Meine zwölf Wochen mit intueat neigen sich dem Ende zu. Ich weiß noch genau, wie ich [...]

Julia: Abnehmen ohne Kalorienzählen mit intueat

Trotz ihres jungen Alters hat Julia bereits jetzt schon eine bemerkenswerte Diät-Laufbahn hingelegt. Schon mit 16 Jahren begann sie, sich nach dem Schlank im Schlaf-Prinzip zu ernähren. Dabei soll man zwar Abnehmen ohne Kalorienzählen, dennoch gelten strenge Regeln. Die wichtigsten von ihnen lauten beispielsweise, nur alle fünf Stunden etwas zu essen und abends komplett [...]

Steffis Blogpost: Intuitive Gelassenheit und Wohlfühlpodcast

Steffi berichtet nun in regelmäßig Abständen von ihren Erfahrungen mit dem intueat-Programm.  In ihrem vierten Blogpost berichtet sie, wie sie durch intueat die intuitive Gelassenheit erlernt hat und viel entspannter mit ihrem Essverhalten geworden ist. Es geht intuitiv weiter: Mein Update  Schon neun Wochen im Programm von intueat neigen sich dem Ende zu. Unglaublich, [...]