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Verführerisch: Roh-vegane Schoko-Pralinen

Roh vegane Schoko-Pralinen  Zubereitungszeit:  10 Minuten  Dauer insgesamt: 15 Minuten  Benötigte Hilfsmittel: Mixer  Verträglichkeiten:  roh vegan, ohne industriellen Zucker Wer bei Rohkost nur an Salat und Gemüsesticks denkt, sollte unbedingt diese roh-veganen Schoko-Pralinen probieren! Klingt zunächst etwas ungewöhnlich, schmeckt aber super lecker und das Zubereiten ohne Backen ist wirklich einfach. Ich bin gespannt, [...]

Ein himmlisch leckerer Spekulatius-Aufstrich mit weißer Schokolade

Spekulatius-Aufstrich mit weißer Schokolade  Zubereitungszeit:  15 Minuten  Dauer insgesamt: 20 Minuten  Benötigte Hilfsmittel: Mixer, Gläser  Verträglichkeiten:  / Was ist das erste, das Euch in der Vorweihnachtszeit ins Auge springt? Bei mir ist es ganz klar: SPEKULATIUS! Spekulatius gehört für mich einfach zur Adventszeit dazu. Wer stimmt mir zu? Vielleicht habt Ihr schonmal von [...]

Meine Experten-Tipps zum Weltdiabetestag

Als Expertin für intuitives Essen und Wohlfühlen liegt mir die Unterstützung bei der Ernährung zum Schutz vor Diabetes besonders am Herzen. Das bedeutet, dass es im besten Falle gar nicht erst zu dieser Krankheit kommt. Meine Experten-Tipps zum Weltdiabetestag sollen zeigen, dass wir das mit unserer Ernährung aktiv beeinflussen können. Doch das ist sicher [...]

Steffis Blogpost: Intuitive Gelassenheit und Wohlfühlgewicht-Podcast

Steffi berichtet in regelmäßig Abständen von ihren Erfahrungen mit dem intueat-Programm.  In ihrem fünften Blogpost gibt sie uns ein Fazit des Programms und erzählt, wie es ihr mittlerweile geht. Mein intuitiver Werdegang: Das Fazit  Unglaublich, wie die Zeit vergeht. Meine zwölf Wochen mit intueat neigen sich dem Ende zu. Ich weiß noch genau, wie ich [...]

Julia: Abnehmen ohne Kalorienzählen mit intueat

Trotz ihres jungen Alters hat Julia bereits jetzt schon eine bemerkenswerte Diät-Laufbahn hingelegt. Schon mit 16 Jahren begann sie, sich nach dem Schlank im Schlaf-Prinzip zu ernähren. Dabei soll man zwar Abnehmen ohne Kalorienzählen, dennoch gelten strenge Regeln. Die wichtigsten von ihnen lauten beispielsweise, nur alle fünf Stunden etwas zu essen und abends komplett [...]

Steffis Blogpost: Intuitive Gelassenheit und Wohlfühlpodcast

Steffi berichtet nun in regelmäßig Abständen von ihren Erfahrungen mit dem intueat-Programm.  In ihrem vierten Blogpost berichtet sie, wie sie durch intueat die intuitive Gelassenheit erlernt hat und viel entspannter mit ihrem Essverhalten geworden ist. Es geht intuitiv weiter: Mein Update  Schon neun Wochen im Programm von intueat neigen sich dem Ende zu. Unglaublich, [...]

Feurige Burrito Bowl mit Guacamole – So lecker!

Lust auf was Neues? : Burrito Bowl mit Guacamole  Zubereitungszeit: 10 Minuten Dauer insgesamt: 20 Minuten Benötigte Hilfsmittel: /  Verträglichkeiten: vegetarisch/vegan Ihr liebt Burritos und leckere, selbstgemachte Guacamole? Dann habe ich eine leckere Rezeptidee für Euch: Alles, was Ihr an Burritos liebt, einfach anstatt in Brot, in einer Schüssel servieren. Ich persönlich liebe diese [...]

Ich starte meinen eigenen Podcast!

Mein eigener Podcast... es ist soweit :-) Endlich darf ich Dir verraten, woran ich jetzt schon seit einigen Wochen ganz still und leise gearbeitet habe. Trommelwirbel.... Ich bin ganz aufgeregt, denn am Montag den 18.9. ist es soweit: Ich veröffentliche die ersten Episoden meines neuen Wohlfühlgewicht-Podcasts. Vielleicht fragst Du Dich jetzt, wieso ich auf einmal [...]

2019-03-13T11:38:44+00:00Uncategorized|

Leckere Gnocchi mit Spinat, Tomaten und Parmesan

Perfekt für ein entspanntes Dinner: Gnocchis mit Spinat  Zubereitungszeit: 10 Minuten Dauer insgesamt: 25 Minuten Benötigte Hilfsmittel: / Das Gericht ist perfekt für ein entspanntes Dinner! Ich liebe Gnocchis und insbesondere durch die Kombination mit Spinat und den frischen Tomaten schmeckt es richtig gut. Wenn Ihr gerne Hähnchen mögt, könnt Ihr das Gericht auch [...]

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