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Intuitiv Essen

In dieser Kategorie dreht sich alles um unser Lieblingsthema „Intuitives Essen“. Wir vermitteln Dir die Grundsätze des intuitiven Essens und zeigen Dir nützliche Tipps und Tricks, die Du sofort umsetzen kannst.

Bananen-Pfannkuchen-Rollen zum Frühstück

Bananen-Pfannkuchen-Rollen   Zubereitungszeit:  5 Minuten  Dauer insgesamt: 15-20 Minuten  Benötigte Hilfsmittel: Pfanne  Verträglichkeiten:  vegane Option Pfannkuchen gehen doch immer! Der lieblich-süße Geruch erinnert an fröhliche Kindertage und bleibt mit Sicherheit noch eine ganze Weile das Go-To für ein gemütliches Wochenend-Frühstück. Wer etwas Abwechslung braucht, sollte sich dieses Rezept nicht entgehen lassen. Diese Bananen-Pfannkuchen-Rollen aka [...]

Wohlfühlbotschafterin Melanie: Ich möchte Selbstliebe verbreiten

Mein Name ist Melanie, Mama von vier Kindern, glücklich verheiratet und seit Januar 2017 bei intueat. Ebenfalls gebe ich seit kurzem meine Erfahrungen und wie man zu mehr Selbstliebe kommt als Wohlfühlbotschafterin weiter. :-) Wie kann ich meinen Körper besser annehmen? Meine größte Schwierigkeit vor intueat lag bei der Annahme meines Körpers. So sah [...]

Intuitives Essen mit Anna: Endlich wieder frei sein

Hallo ihr Lieben, ich bin Anna, 35 aus Graz. Als Fitnesstrainerin war mein Körpergefühl und meine Einstellung zum Essen sehr lange ambivalent. Das begann eigentlich schon, als ich zu Hause auszog, um zu studieren. Ich möchte euch heute mein Erfahrungen mit dem intueat-Programm und das intuitive Essen teilen. Leistungssport als Diäteinstieg Vor 14 Jahren aß [...]

Verführerisch: Roh-vegane Schoko-Pralinen

Roh vegane Schoko-Pralinen  Zubereitungszeit:  10 Minuten  Dauer insgesamt: 15 Minuten  Benötigte Hilfsmittel: Mixer  Verträglichkeiten:  roh vegan, ohne industriellen Zucker Wer bei Rohkost nur an Salat und Gemüsesticks denkt, sollte unbedingt diese roh-veganen Schoko-Pralinen probieren! Klingt zunächst etwas ungewöhnlich, schmeckt aber super lecker und das Zubereiten ohne Backen ist wirklich einfach. Ich bin gespannt, [...]

Ein himmlisch leckerer Spekulatius-Aufstrich mit weißer Schokolade

Spekulatius-Aufstrich mit weißer Schokolade  Zubereitungszeit:  15 Minuten  Dauer insgesamt: 20 Minuten  Benötigte Hilfsmittel: Mixer, Gläser  Verträglichkeiten:  / Was ist das erste, das Euch in der Vorweihnachtszeit ins Auge springt? Bei mir ist es ganz klar: SPEKULATIUS! Spekulatius gehört für mich einfach zur Adventszeit dazu. Wer stimmt mir zu? Vielleicht habt Ihr schonmal von [...]

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