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Motivation

Lust auf einen ordentlichen Motivationsschub? Dann bist Du hier genau richtig. Mit unseren Texten und Videos wollen wir Dir helfen, das Beste aus Dir rauszuholen und ein gesundes und glückliches Leben zu führen.

Selbstliebe lernen – Mit diesen Tipps

Der Valentinstag ist da – passend dazu, möchte auch ich heute einmal von der Liebe schreiben – allerdings ein klein wenig anders als gewohnt. Bevor wir in das Thema starten, vorab ein wunderschönes Zitat des Schriftstellers Oscar Wilde: "Sich selbst zu lieben, ist der Beginn einer lebenslangen Romanze." Selbstliebe: Sich selbst lieben lernen [...]

Wohlfühlbewegung – Stress reduzieren im Frühling!

Der Frühling ist für viele Menschen die schönste Jahreszeit: die Natur zeigt sich von ihrer buntesten Seite, die sonnenreichen und dabei temperaturfreundlichen Tage geben uns neue Kraft, die sogenannten „Frühlingsgefühle“ motivieren uns durch den stressigen Alltag und das Vogelzwitschern versüßt uns den Morgen. Wie Du Deine persönliche Wohlfühlbewegung mit diesen wunderbar positiven Eigenschaften des [...]

Fun in der Küche – Richtig kochen und leicht abnehmen!

FUN in der Küche und leicht abnehmen, genau das wollen wir! Wir wollen Fashion auf dem Teller in Form von appetitlich angerichtetem Trend-Food, welches uns nach dem Anrichten auf dem Teller ein zufriedenes Lächeln ins Gesicht zaubert. Wir wollen Unkompliziertes, was sich schnell und bequem zubereiten lässt und trotzdem vorzüglich schmeckt. Wir wollen Nahrhaftes, [...]

Wohlfühlmensch – Wie Du es schaffst, Dich wohlzufühlen.

Sehnst Du Dich nicht auch danach, Dich bedingungslos in Deiner Haut wohlzufühlen, ein entspanntes Verhältnis zum Essen zu entwickeln, Dich ausgeglichen und voller Energie zu fühlen und dauerhaft ein Wohlfühlmensch zu werden? Was einen Wohlfühlmenschen genau ausmacht und wie Du das Leben und die Einstellung eines Wohlfühlmenschen erreichen kannst, möchte ich Dir jetzt erklären. In [...]

Richtig abnehmen ohne Diät – gar kein Problem!

Heute ist internationaler Anti-Diät Tag und ich nehme Diäten aus diesem Anlass mal genauer unter die Lupe für Euch und erzähle, wie Ihr ohne Diät richtig abnehmen könnt. Wer hat sie nicht schon ausprobiert? Die Diät ist eins der meist gehassten und gleichzeitig beliebtesten Mittel, um Gewicht zu verlieren und leider auch seine Lebensfreude. [...]

2017-05-06T09:38:28+00:00Allgemein, Motivation|

„Lieber innerer Schweinehund, heute nicht!“

Du kennst es sicher selbst: „Ab morgen gehe ich zum Sport, gehe früher ins Bett, lebe insgesamt gesünder, räume den Kleiderschrank auf, oder, oder, oder...“ schwupps, meldet sich Dein innerer Schweinehund. Solche Vorhaben oder Aufgaben werden so lange aufgeschoben, bis die Folgen deutlich sichtbar werden oder die Deadline immer näher rückt. Doch warum gibt [...]

Positive Frühlingsgefühle für ein starkes Selbstwertgefühl

Nutze die positive Energie des Frühlings und erlange ein starkes Selbstwertgefühl! "Sich selbst zu lieben, ist der Beginn einer lebenslangen Romanze.“ – Oscar Wilde Viele kennen sicherlich das Gefühl, im Alltagstrubel gefangen zu sein, tausend Dinge im Kopf zu haben und dabei die eigenen Bedürfnisse hinten anzustellen. Wir organisieren uns und versuchen, Ausbildung, Studium [...]

Essen ohne Jo-Jo-Effekt – Wie geht das?

Der Jo-Jo-Effekt (auch YoYo-Effekt, Yo-yo-Effekt oder JoJo-Effekt) ist eine der bekanntesten Folgen von Diäten: wenn man die Diät beendet hat, nimmt man nach und nach wieder zu. Häufig wiegt man einige Wochen nach der Diät sogar mehr als noch vor der Diät. Das kann ziemlich frustrierend sein, nachdem man wochenlang verzichtet hat und strikte Regeln [...]

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