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Unter dem Namen „Intuitive Mareike“ verrät Dir unsere Gründerin Mareike alles, was Du über einen intuitiven Lebensstill wissen musst und motiviert Dich, auch Dein Leben intuitiv zu genießen.

VLOG #11: Angenehme Sättigung – Wie merke ich, dass ich satt bin?

Hallo Ihr Lieben, mein heutiges Video dreht sich um die Frage „Wie fühlt sich Sättigung an?“. Beim intuitiven Essen geht es um eine angenehme Sättigung. Aber WIE merkt man überhaupt, dass man gesättigt ist? Vielleicht hast Du auch schon einmal die Erfahrung gemacht, dass Du Dich nach dem Essen unwohl gefühlt und ein Völlegefühl [...]

VLOG #7: Abnehmen ohne Diät – Mit intuitivem Essen zu Deinem Wohlfühlgewicht

Hallo Ihr Lieben, ich bin’s wieder: Eure Mareike. In meinem neuen Video erfahrt Ihr, warum Diäten nicht funktionieren und wie Ihr auf gesunde Weise abnehmen könnt. Zunächst berichte ich davon, welche negative Auswirkungen Diäten auf unseren Körper haben. Was bedeutet es überhaupt, eine Diät zu machen und was passiert in unserem Körper? Die meisten kennen [...]

VLOG #6: Nur Appetit auf Ungesundes? Intuitives Essen löst Gewissensbisse und Heißhunger!

Hallo Ihr Lieben, ich bin's wieder: Eure Mareike. In meinem heutigen Video verrate ich Euch, warum es wichtig ist, sich nichts zu verbieten und wie Ihr trotzdem abnehmt. Ganz richtig: Abnehmen ohne Diät zu halten. Stattdessen solltet Ihr auf Euren Körper hören und intuitiv das essen, was Euch schmeckt und guttut. Ganz ohne schlechtes [...]

VLOG #3: 5 Tipps zum Erkennen von körperlichem Hunger

Hallo zusammen, es ist wieder Zeit für ein neues Video. Eine der häufigsten Fragen lautet: Wie erkenne ich mein Hungergefühl? Es ist ganz normal, dass man am Anfang Schwierigkeiten hat, seine feste Gewohnheitsmuster abzulegen und stattdessen auf seinen Körper zu hören. Denn möglicherweise verwechseln wir Körper-Hunger mit anderen Hungerarten oder haben einfach nur Durst. [...]

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