OHNE DIÄT ZUM

WOHLFÜHLGEWICHT

Mit Mareike Awe:
Die Ärztin und Expertin
für Dein Wohlfühlgewicht

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OHNE DIÄT
ZUM WOHLFÜHL
GEWICHT

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Die Ärztin und Expertin
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  • Willst Du Dich endlich wieder schön fühlen, wenn Du in den Spiegel schaust und wünscht Dir einen flacheren Bauch?

  • Kreisen Deine Gedanken im Alltag die ganze Zeit um Dein Essen und Deine Figur?

  • Fühlst Du Dich undiszipliniert und kannst dem ständigen Druck und den Heißhungerattacken einfach nicht standhalten?

  • Hast Du keine Lust mehr, Dein komplettes Leben an Dein Essen und Deinen Körper anzupassen, anstatt andersrum?

Dann freue Dich ab jetzt auf ein entspanntes Essverhalten, absolute Freiheit in Deinem Kopf und Dein Wohlfühlgewicht für den Rest Deines Lebens!

Übrigens: Ich kenne das nur zu gut! (Dazu weiter unten mehr… )

MIT DER RICHTIGEN EINSTELLUNG
ZUM WOHLFÜHLGEWICHT

MIT DER RICHTIGEN

EINSTELLUNG

ZUM WOHLFÜHL

GEWICHT

„Diäten sind nicht die Lösung, sondern das Problem!“

Befreie Dich von Diätzwängen mit strengen Regeln und genieße Dein Essen ohne schlechtes Gewissen!

Lerne das Essverhalten der natürlich schlanken Menschen und erreiche dadurch Dein persönliches Wohlfühlgewicht!

Entwickle tiefes Selbstvertrauen, grenzenlose Selbstliebe und strahle vor lauter positiver Energie.

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„Diäten sind nicht die Lösung, sondern das Problem!“

Befreie Dich von Diätzwängen mit strengen Regeln und genieße Dein Essen ohne schlechtes Gewissen!

Lerne das Essverhalten der natürlich schlanken Menschen und erreiche dadurch Dein persönliches Wohlfühlgewicht!

Entwickle tiefes Selbstvertrauen, grenzenlose Selbstannahme, Selbstliebe und löse all Deine seelischen Blockaden auf!

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DAS INTUEAT WOHLFÜHLGEWICHT-PROGRAMM

DAS INTUEAT

WOHLFÜHL

GEWICHT

PROGRAMM

Das einzigartige Online-Coaching für Frauen, um wieder ein natürliches, entspanntes Essverhalten zu entwickeln, sich rundum wohlzufühlen und das persönliche Wohlfühlgewicht zu erreichen

intueat ist ein 10 wöchiges Anti-Diät Online-Coaching, das von der Ärztin & Ernährungsexpertin Mareike Awe entwickelt wurde.

Durch gezielte Audios, Videos und Mentalübungen wirst Du Dich wieder mit Deinen körpereigenen Hunger- und Sättigungssignalen verbinden und lernen so zu essen, wie natürlich schlanke Menschen.

Dadurch erreichst Dein persönliches Wohlfühlgewicht und hältst es auch dauerhaft. Abnehmen wird hier zum positiven Nebeneffekt und das ohne Diäten, Verbote oder Selbstzweifel.

Unsere Teilnehmer nennen sich auch “Wohlfühlmenschen“, da sich nicht nur ihr Gewicht verändert, sondern auch ihr Selbstbild. Sie sind vitaler, lebensfroher und können sowohl das Essen als auch ihr Leben unbeschwert genießen.

In dem kurzen Video erkläre ich Dir unsere Mission und was hinter dem intueat-Konzept steckt.

Unser Qualitätsversprechen mit der 30 Tage Geld-zurück-Garantie!

Wir sind uns 100% sicher, dass Du Dich bei uns rundum wohlfühlen wirst.
Wenn Du dann wider Erwarten doch nicht innerhalb von 30 Tagen von Kopf bis Fuß überzeugt bist, dann schreibe uns eine Mail an [email protected] und wir erstatten Dir jeden einzelnen Cent zurück. Ohne Wenn und Aber!
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SO FUNKTIONIERT’S

SO FUNKTIONIERT’S

Das intueat-Programm konzentriert sich auf die drei wichtigsten Säulen zur langfristigen, angenehmen Gewohnheitsumstellung.

Körper

Du lernst wieder mit den natürlichen Hungersignalen Deines Körpers zusammenzuarbeiten und dadurch so zu essen, wie natürlich schlanke Menschen. Diäthalten, Kalorienzählen und der Kampf mit Deinem Körper haben ein für alle Male ein Ende. Du lernst neue Essgewohnheiten, um dauerhaft entspannt Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.

Gedanken

Abnehmen beginnt im Kopf! In Deinem Gehirn gibt es für jede Deiner Gewohnheiten bestimmte Nervenbahnen, die Du Dir wie Trampelpfade vorstellen kannst. Durch das mentale Training bauen wir zusammen alte, hinderlich Gewohnheiten ab und neue, positive Gewohnheiten auf. Heißhunger und schlechte Angewohnheiten waren gestern und Du erlangst eine neue Freiheit und eine positive Gefühlswelt.

Gefühlswelt

Wie würde es Dir gefallen, wenn Du jeden Tag voller positiver Gefühle wärst? Du hast richtig gehört. Durch das mentale Training kannst Du nicht nur neue Gewohnheiten aufbauen, sondern jeden Tag voller Glück, Erfüllung und Lebensfreude erleben. Emotionales Essen war gestern. Wenn Du Dich 100%ig wohlfühlst mit Deinem Körper, dann ist Dein Wohlfühlgewicht ein angenehmer Nebeneffekt.

„Es ist nicht Dein Wille der schwach ist, weil Du nicht aufhören kannst zu essen, es ist Dein Selbstwertgefühl, das zu schwach ist, um mit dem Essen aufzuhören.“

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MEIN WEG ZU EINEM LEBEN OHNE DIÄTEN, HEISSHUNGERATTACKEN UND KALORIENZÄHLEN

MEIN WEG ZU EINEM

LEBEN OHNE DIÄTEN,

HEISSHUNGER

ATTACKEN UND

KALORIENZÄHLEN

Früher

Ich war unzufrieden mit mir und meinem Körper und wollte endlich etwas ändern. Ich habe etliche Diäten ausprobiert – ohne Erfolg.

Während meine Gedanken ums Essen immer stärker wurden, ist mein Selbstwertgefühl immer weiter gesunken.

Mein Weg

Während meines Medizinstudiums bin ich auf das Thema “Intuitives Essen“ & mentales Training gestoßen.

Seitdem spielen Diäten keine Rolle mehr in meinem Leben. Ich habe gelernt wieder auf die Hunger- und Sättigungssignale meines Körpers zu hören. Mit Erfolg – ich verlor 10 Kilo und fühlte mich endlich wohl mit meinem Essverhalten und meinem Körper. 

Jetzt

Als Ärztin & Ernährungsmedizinerin möchte ich Menschen vom allgegenwärtigen Diätwahn befreien und mit meinem Programm zum gesunden Wohlfühlgewicht verhelfen.

Mit Selbstliebe und einer intuitiven Essensweise möchte ich Ihnen mehr Lebensqualität schenken.

MEHR ÜBER MEINE GESCHICHTE ERFAHREN

DAS ERWARTET DICH

DAS ERWARTET DICH

Mentalübungen

Wöchentlich neue
Mentalübungen als
Videos & PDFs
_________________

 Fundiertes Wissen
verständlich ausgedrückt

Audiotrainings

Intensive Audio-Mentaltrainings
zur Festigung Deiner
neuen Gewohnheiten

_________________

Für den Alltag und
unterwegs bestens geeignet

Arbeitsblätter

Arbeitsblätter und
Erinnerungskärtchen festigen
Dein mentales Training

_________________

Regelmäßige Reflektion
Deines Fortschritts

Motivation

Motivierende E-Mails,
Videos und
Erfahrungsberichte

_________________

Unterstützung
durch Dein intueat-Team

Community

 Austausch von
Erfahrungswerten
in der Wohlfühlmensch
Community
_________________

Exklusiver Zugriff auf die
interne Facebookgruppe

Premium
Support

Persönliche Betreuung
durch unser Support-Team
per Mail und Live-Chat
_________________

Umgehende Hilfestellung
innerhalb von 24 Stunden

Programm vorbei? Kein Problem – wir haben da noch etwas für Dich!

Wer nicht genug Wohlfühlmenschen um sich herum haben kann, dem geben wir optional die Möglichkeit sich nach Beendigung des Programms unserem Wohlfühl-Club anzuschließen.

Hier helfe ich Dir zusammen mit meinem Team Deine neuen Essgewohnheiten zu festigen und alle kommenden Herausforderung zu meistern!

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BEREITS ÜBER 10.000 BEGEISTERTE PROGRAMMTEILNEHMER/INNEN

BEREITS ÜBER

10.000 BEGEISTERTE

PROGRAMM

TEILNEHMER/INNEN

Sarah

„Ich fühle mich wohl in meinem Körper und habe endlich aufgehört mich selbst zu bekriegen und zu sabotieren.“

Zwei Mullsäcke voller Klamotten konnte ich schon aussortieren.“

„Ich bin ganz happy, intueat für mich gefunden zu haben und ich bin mir sicher, intueat ist mein Lebensweg auch nach den 12 Wochen. Es ist gut investiertes Geld.

Sandra

„In meinem Leben dreht sich nicht mehr alles um das Thema Essen und Abnehmen.“

„Ich bin entspannter in allen Lebensbereichen geworden. Ich bewege mich mehr, bin viel glücklicher und bin selbstbewusster geworden.“

Ich werde nie wieder Diät halten. Ich ernähre mich intuitiv und das möchte ich mein Leben lang machen!“

Birgit

„Ich merke die positiven Veränderungen: Ich fühle mich fitter, wacher und kann mich wieder mehr konzentrieren.

„Ich habe keine Probleme mehr mit einem aufgeblähten Bauch oder Magenschmerzen.“

„Die ganzen Zwänge werden weniger und das schlechte Gewissen schwindet immer mehr.

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Weitere glückliche Stimmen unserer Teilnehmer/innen

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GRATIS FÜR DICH

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Starte jetzt mit Deinem neuen Wohlbefinden!

Nutze die Chance das intueat-Konzept kostenlos kennenzulernen und finde Deinen persönlichen Weg zum Wohlfühlgewicht!

Kostenloses
Online-Seminar

Hier zeige ich Dir warum Diäten keinen Erfolg haben und wie Du durch intuitives Essen Dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst.

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eBook

In meinem eBook Gelüste-Löser zeige ich Dir meine hilfreichen Tipps, die Dir in Zukunft dabei helfen, besser mit Deinen Gelüsten umzugehen.

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Schnupperpaket

Du bekommst einen Einblick in den Mitgliederbereich und kannst mit mir sogar die ersten beiden intueat-Lektionen absolvieren.

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NOCH FRAGEN?

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intueat ist keine Diät! Ganz im Gegenteil: Wir schreiben uns „Anti-Diät“ Programm auf die Fahne. Bei intueat zwingst du dir nicht von außen Regeln auf und verbietest dir keine Lebensmittel (wie bei Diäten), sondern lernst wieder, auf deine körpereigenen Hunger- und Sättigungssignale zu hören. Bei intueat arbeiten wir mit deinem Körper zusammen, anstatt gegen ihn. Du lernst so zu essen, wie von Natur aus schlanke Menschen. Ohne Verzicht, Kalorienzählen oder Essen abwiegen.

Das Wohlfühlgewicht ist etwas ganz persönliches. Es ist keine Zahl auf der Waage, sondern ein Zustand. Es ist das Gewicht, bei dem du dich wohlfühlst, bei dem deine Gedanken nicht mehr ständig ums Essen und deine Figur kreisen. Dein Wohlfühlgewicht können 5 oder 10 Kilo weniger oder sogar mehr sein. Es geht darum, sich anzunehmen, selber zu lieben, sich rundum wohl zu fühlen und von strengen Diätregeln zu lösen.

Ca. 2-3 Stunden pro Woche. Die Videos werden wöchentlich neu freigeschaltet, damit du nicht überfordert bist. Du kannst also ganz einfach Schritt-für-Schritt lernen. Mit unserer mobilen App (für iOS und Android) kannst du dir die Videos sogar unterwegs anschauen. Das Programm hat auch viele Audioinhalte, die du unterwegs hören kannst. Beispielsweise in der Bahn oder beim Spazierengehen.

Definitiv! Bei intueat geht es darum, den Stress aus der Ernährung zu nehmen und wieder auf deine körpereigenen Signale zu hören. Du wirst merken, dass du dich deutlich vitaler fühlst und deine Gedanken nicht mehr ständig ums Essen kreisen. Im Programm gebe ich dir auch meine allerbesten Tipps, um intueat mit Leichtigkeit im Alltag umzusetzen (so viel kann ich dir verraten: Es ist wesentlich einfacher, als bei allen Diäten) 😉

Es gibt bestimmte Ernährungsformen, die entweder mit dem Glauben oder der ethischen Einstellung zusammenhängen (vegetarisch/ vegan oder z.B. kein Schweinefleisch im Islam) oder aufgrund gesundheitlicher Aspekte (z.B. Zöliaki/Sprueh, Laktose-/Fruktoseintoleranz, Allergien) eingehalten werden müssen.
Diese genannten Ernährungsformen sind absolut vereinbar mit dem intueat-Programm. Versuche Dich nicht durch den „Diät-Gedanken“ bei der Auswahl der Lebensmittel lenken zu lassen. Deine Entscheidung sollte von innen heraus kommen – dann hat sie nichts mit Verboten zu tun und Deinem intuitiven Wohlfühlgewicht steht nichts im Wege.

Unser natürlicher Ansatz zurück zu intuitiven Gewohnheiten ist langfristig gesundheitsfördernd und einige Studien fanden sogar heraus, dass intuitives Essen für eine verbesserte Insulin-Sensitivität sorgt (siehe dazu Quelle 18 auf unserer Studien-Seite). Wenn Du in einigen Wochen oder Monaten das sensible Bewusstsein für Deine wahren Bedürfnisse entwickelt hast und intuitiv spüren kannst, was Dein Körper wann und in welche Menge benötigt, können sich durch die Gewichtsabnahme auch Deine Diabetes-Werte verbessern.

Wichtig ist, dass Du Dich mit Deinem Arzt in Verbindung setzt. Erzähle ihm von Deinem Vorhaben und vom intuitiven Essen und stimme Dich mit ihm über die Programmteilnahme ab. Es ist interessant und informativ, wenn ihr im Laufe des Programms Deine Blutwerte messt.

Bei intueat heißt es, zu jeder Zeit ein freier Genießer zu sein und das zu essen, was einem schmeckt. Doch wir sagen auch, dass es dem Körper zusätzlich guttun soll. Bei Diabetikern ist es so, dass große Mengen Zucker dem Körper nicht guttun. Das bedeutet nicht, dass Zucker hier grundsätzlich verboten ist. Stattdessen kann man es als Wohlfühlentscheidung sehen, Zucker nicht in großen Mengen zu essen.

Endlich wieder so essen, wie es der Körper verlangt und intuitiv spüren, welche Nahrungsmittel der Körper benötigt. Das können kleine Kinder in der Regel am besten, da sie noch nicht „verlernt“ haben, auf den Körper zu hören. Das bedeutet aber auch, dass jeder Mensch, egal welchen Alters und welchen Geschlechts, zu natürlichen Gewohnheiten zurückkehren kann. Es ist für Deine eigene Entwicklung sehr hilfreich, wenn Ihr als gesamte Familie lernt, intuitiv zu essen. Gemeinsam macht es mehr Spaß und alle profitieren davon.

Du brauchst weder Sportgeräte, noch brauchst Du zu befürchten, dass wir Dich zum Sport zwingen. Wir betrachten Sport nicht als Diätmittel, also um zwanghaft Kalorien zu verbrennen. Bei uns ist Bewegung dazu da, sich wohlzufühlen, den Stoffwechsel in Schwung zu bringen und der Gesundheit etwas Gutes zu tun. Bewegung hat viele tolle Eigenschaften, die Du in unserem Programm wiederentdecken kannst. Wir können Dir versichern, dass Du Dich zu keiner Zeit unwohl fühlen wirst, wenn Du an Sport denkst. Wenn Du Dich auf unseren Ansatz einlässt, wirst Du ohne Zwang und mit gesteigertem Wohlbefinden abnehmen.

intueat ist deutschlandweit das erste Programm, dass Dir beim Erlernen des intuitiven Essen hilft. Für alle Programmteilnehmer haben wir eine exklusive intueat-App (für iOS und Android). So kannst Du auch mobil jederzeit Deine Programminhalte nutzen.

Als Programm-Teilnehmer/in bieten wir Dir außerdem mehrere tolle Bücher, die Dich auf  Deinem intuitiven Weg perfekt unterstützen werden. In unserem Online-Shop bieten wir:

  • Das Buch zum intueat-Programm #wohlfühlrevolution
  • Das Wohlfühl-Workbook (das Übungsbuch zum Programm)
  • Das Erfolgstagebuch

Vielleicht hast Du nicht das Ziel abzunehmen, bist jedoch unzufrieden mit Deinem Essverhalten. Nehmen Gedanken über Essen (wann,wie und was) vielleicht eine zu große Bedeutung in Deinem Leben ein oder bist Du grundsätzlich angespannt, wenn es ums Essen geht? Dann bist Du bei intueat genau richtig. Durch die Umstellung zu/r intuitiven EsserIn lernst Du Deinen Körper und seine Signale kennen und erlangst eine befreite Einstellung zu „früher verboteten“ Nahrungsmitteln. Du wirst mehr Energie erlangen und Dich wohler fühlen. Intueat ist für jeden geeignet, sich wieder so richtig wohl in seiner Haut und mit seinem Essverhalten fühlen möchte.

Keine Sorge, Mentaltraining ist nicht esoterisch, sondern wissenschaftlich fundiert und logisch! In deinem Hirn gibt es duzende Nervenbahnen, die deine Gewohnheiten und dein Essverhalten bestimmen. Die kannst du dir wie Trampelpfade vorstellen. Diese überschreiben wir mit ganz einfachen Mentalübungen, sodass Essanfälle, Stressessen oder auch Essen aus Zwang aufhört.

Das, was die meisten da spüren, ist Heißhunger und Verlangen. Meist ausgelöst durch den Diät-Druck, Essenszwänge und Verbote. Deshalb fühlt man sich danach auch schlecht, wenn man diesem Appetit nachgibt. Und genau dann kommt es zu emotionalen Essanfällen.

Bei intueat lösen wir all diese strikten Regeln und erlernen durch Mentaltraining, wieder natürliche Hunger- und Sättigungsgefühle zu spüren. Nach (und auch während!) dem intueat Programm kannst du Schokolade und Co. schuldfrei genießen und bist nach ein paar Stücken gesättigt, anstatt das Verlangen zu haben, die ganze Tafel essen zu wollen.

Kein Problem, wir haben eine bedingungslose 30 Tage Geld-Zurück-Garantie. Wenn du nach 30 Tagen nicht von Kopf bis Fuß voller Selbstliebe bist, deine Esszwänge gelöst hast und nicht auf dem besten Wege bist, ein echter Wohlfühlmensch zu werden, dann schicke uns eine Email und wir erstatten dir jeden Cent. Ich glaube aber nicht, dass du davon Gebrauch machen musst, denn unsere Zufriedenheitsquote der Teilnehmer liegt bei über 95%!

Wir haben viele Mitglieder, die es schon Mal auf eigene Faust probiert haben, dabei aber gescheitert sind. Das ist vollkommen normal. Intuitives Essen funktioniert nur, wenn du zusätzlich das Mentaltraining absolvierst, um deine alten Essgewohnheiten zu lösen und mit Neuen zu überschreiben. Mit den Audios und interaktiven Übungen aus dem intueat Programm machen wir genau das: Wir überschreiben alte Nervenbahnen in deinem Hirn, die dafür sorgen, dass man immer wieder rückfällig wird.

Ich kann gut verstehen, dass sich das auf Anhieb seltsam anhört. Aber wusstest du, dass über 90% der Diäten scheitern? Das ist wissenschaftlich bewiesen! Beim intuitiven Essen befreien wir uns von allen Diätregeln und verbieten uns grundsätzlich Nichts. Du wirst lernen, wieder mit deinen körpereigenen Hunger- und Sättigungssignalen in Einklang zu kommen und diese bewusst zu spüren.

Dadurch lassen die (emotionalen) Essanfälle nach und wir hören mit dem Essen auf, wenn wir angenehm gesättigt sind. Wir arbeiten wieder mit unserem Körper und nicht gegen ihn, sodass wir unser Wohlfühlgewicht nicht nur erreichen, sondern auf Dauer halten. Das Abnehmen wird quasi zur Nebensache und passiert automatisch, weil wir lernen, wieder eine normale und gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen. Viele unserer Teilnehmer nehmen fast schon unbewusst und mit einer absoluten Leichtigkeit 5, 10 oder auch 20 Kilo ab, indem sie einfach wieder bewusster essen!

Es geht natürlich nicht darum, den ganzen Tag nur noch Schokolade zu essen. Aber sie ist auch nicht verboten. Bei intueat lösen wir uns von Zwängen und Diätregeln. Kennst du auch eine Person, die scheinbar essen kann, was sie will und trotzdem nicht zunimmt? Das nennen wir „essen, wie natürlich schlanke Menschen“ – und genau das lernst du bei intueat! Kein Verzicht, keine Qual. Essen wird wieder zum Genuss ohne Stress. So erreichst du dein persönliches Wohlfühlgewicht und hältst es auf Dauer.

Die aktuellen Preise genauen Zahlungsbedingungen findest Du auch unter www.intueat.de/preise

Aktuell bietet unser deutscher Zahlungsdienstleister Digistore24 folgende, sichere Methoden an, um online und offline zu bezahlen: Kreditkarte, Sofortüberweisung, PayPal, SEPA-Lastschriftverfahren und Vorkasse/Rechnung.

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Mein Support-Team und ich sind jederzeit für Dich da. Wir kümmern uns innerhalb von 24 Stunden um Dein persönliches Anliegen (auch am Wochenende).
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(Mo-Fr von 10-16 Uhr)