Häufige Fragen

Wir beantworten sie Dir

Dir sind noch Fragen offen geblieben oder Du möchtest gezielt mehr Details über unser intueat-Programm erfahren? Dann bist Du hier genau richtig. Wir haben für Dich die häufigsten und aktuellsten Fragen zusammengetragen und auf dieser Seite für Dich bereitgestellt. Klicke einfach auf die entsprechende Frage, um direkt eine Antwort zu erhalten.

Falls Du dennoch nicht fündig wirst, hast Du selbstverständlich jederzeit die Möglichkeit unser intueat Support-Team unter der E-Mail [email protected] zu kontaktieren, das Dir jederzeit gerne weiterhilft.

Komm auch gerne in unsere Facebook-Gruppe intuitiv essen Deutschland, in der Du Dich mit Interessierten und aktuellen Teilnehmern austauschen und um Rat fragen kannst. Auch wir, das Support-Team, sind dort sehr aktiv und beantworten Deine Fragen.

FRAGEN ZU INTUEAT

Es gibt bestimmte Ernährungsformen, die entweder mit dem Glauben oder der ethischen Einstellung zusammenhängen (vegetarisch/ vegan oder z.B. kein Schweinefleisch im Islam) oder aufgrund gesundheitlicher Aspekte (z.B. Zöliaki/Sprueh, Laktose-/Fruktoseintoleranz, Allergien) eingehalten werden müssen.
Diese genannten Ernährungsformen sind absolut vereinbar mit dem intueat-Programm. Versuche Dich nicht durch den „Diät-Gedanken“ bei der Auswahl der Lebensmittel lenken zu lassen. Deine Entscheidung sollte von innen heraus kommen – dann hat sie nichts mit Verboten zu tun und Deinem intuitiven Wohlfühlgewicht steht nichts im Wege.

Unser natürlicher Ansatz zurück zu intuitiven Gewohnheiten ist langfristig gesundheitsfördernd und einige Studien fanden sogar heraus, dass intuitives Essen für eine verbesserte Insulin-Sensitivität sorgt (siehe dazu Quelle 18 auf unserer Studien-Seite). Wenn Du in einigen Wochen oder Monaten das sensible Bewusstsein für Deine wahren Bedürfnisse entwickelt hast und intuitiv spüren kannst, was Dein Körper wann und in welche Menge benötigt, können sich durch die Gewichtsabnahme auch Deine Diabetes-Werte verbessern.

Wichtig ist, dass Du mit Deinem Arzt in Kontakt bleibst. Erzähle ihm von Deinem Vorhaben und vom intuitiven Essen und stimme Dich mit ihm über die Programmteilnahme ab. Es ist interessant und informativ, wenn ihr im Laufe des Programms Deine Blutwerte messt.

Bei intueat heißt es, zu jeder Zeit ein freier Genießer zu sein und das zu essen, was einem schmeckt. Doch wir sagen auch, dass es dem Körper zusätzlich guttun soll. Bei Diabetikern ist es so, dass große Mengen Zucker dem Körper nicht guttun. Das bedeutet nicht, dass Zucker hier grundsätzlich verboten ist. Stattdessen kann man es als Wohlfühlentscheidung sehen, Zucker nicht in großen Mengen zu essen.

Endlich wieder so essen, wie es der Körper verlangt und intuitiv spüren, welche Nahrungsmittel der Körper benötigt. Das können kleine Kinder in der Regel am besten, da sie noch nicht „verlernt“ haben, auf den Körper zu hören. Das bedeutet aber auch, dass jeder Mensch, egal welchen Alters und welchen Geschlechts, zu natürlichen Gewohnheiten zurückkehren kann. Es ist für Deine eigene Entwicklung sehr hilfreich, wenn Ihr als gesamte Familie lernt, intuitiv zu essen. Gemeinsam macht es mehr Spaß und alle profitieren davon.

In den zwölf Wochen unseres Programmes erlernst Du eine Gewohnheitsumstellung, mit der Du zurück zu natürlichen Verhaltensweisen gelangst. Das Programm ist so konzipiert, dass Du, wenn Du Dich voll darauf einlässt und Dich  öffnest, am Ende ein vollkommen intuitiver Esser bist. Inwieweit Du diese Umstellung zum intuitiven Esser bereits innerhalb des Programms erreichst, hängt von verschiedenen Aspekten ab (u.a. Deiner Veränderungsbereitschaft, Deinem Vertrauen in den Ansatz, der Unterstützung Deines Umfelds, etc.). Da es sich um natürliche Gewohnheiten handelt und Du Dich durch und mit dem neuen Essverhalten zunehmend wohler fühlst, brauchst Du keinen Jojo-Effekte zu befürchten. Überzeuge Dich selbst, wie intueat zu Deiner neuen Lebenseinstellung wird.

(Der Programmzugriff gilt sogar für ganze 20 Wochen)

Intueat ist das Gegenteil einer Diät. Es sind weder bestimmte Nahrungsmittel verboten, noch brauchst du einen Jojo-Effekt zu befürchten. Bei uns wirst Du ohne Zwang, mit viel Genuss und gesteigertem Wohlbefinden abnehmen. Du fragst Dich vielleicht, wie es funktionieren soll, ohne Diät abzunehmen: Der Schlüssel liegt in der Zusammenarbeit mit Deinem Körper. Bei intueat lernst Du, die Signale Deines Körpers wiederzuentdecken und zurück zu natürlichen Essgewohnheiten zu gelangen. Denn Dein Körper weiß ganz intuitiv, welche Nahrung in welchen Mengen und zu welcher Zeit gut für Dich ist.
Du brauchst weder Sportgeräte, noch brauchst Du zu befürchten, dass wir Bewegung oder Sport „vorgeben“ oder Dich dazu zwingen. Wir betrachten Sport nicht als Diät-Mittel, also um zwanghaft Kalorien zu verbrennen. Bei uns ist Bewegung dazu da, sich wohlzufühlen, den Stoffwechsel in Schwung zu bringen und der Gesundheit etwas Gutes zu tun. Bewegung hat viele tolle Eigenschaften, die Du in unserem Programm wiederentdecken kannst. Wir können Dir versichern, dass Du Dich zu keiner Zeit unwohl fühlen wirst, wenn Du an Sport denkst. Wenn Du Dich auf unseren Ansatz einlässt, wirst Du ohne Zwang und mit gesteigertem Wohlbefinden abnehmen.
intueat ist deutschlandweit das erste Programm, dass Dir beim Erlernen des intuitiven Essen hilft. Bisher gibt es nur unser programminternes Erfolgstagebuch, das wir allerdings nicht separat zum Verkauf anbieten.
Der größte Erfolg, den Du durch intueat machst, ist, dass Du Dich wieder so richtig wohl fühlst mit Deinem Essverhalten. Du arbeitest mit Deinem Körper zusammen und fühlst Dich dadurch befreit, selbstbestimmt, entspannt und zufrieden. Das bestätigen uns alle intueat-Teilnehmer: intueat ist eine neue Lebenseinstellung. Sobald Du beginnst, Deinem Körper sämtliche Essensentscheidungen zu überlassen, wird sich Dein Essverhalten verändern und Dein Stoffwechsel umstellen. Wann Du Dein genetisch veranlagtes Gewicht, Dein Wohlfühlgewicht, erreichst, hängt von verschiedenen Aspekten ab (u.a. von Deinem Ausgangsgewicht, Deiner Veränderungsbereitschaft, Deinem Stoffwechsel, Deinen bisherigen Diäterfahrungen, der Unterstützung durch Dein Umfeld,…). Im Durchschnitt nehmen unsere Teilnehmer während des Programms 4-5 kg ab, wobei es bei der Umstellung zu/r intuitiven EsserIn nicht um kurzfristige Erfolge geht. Häufig wird nach Ende des Programms weiterhin abgenommen. Schließlich erlernst Du Gewohnheiten, die sich in Deinen Alltag integrieren. Dein Ziel sollte nicht sein, Dein Wohlfühlgewicht in möglichst kurzer Zeit zu erreichen.
Vielleicht hast Du nicht das Ziel abzunehmen, bist jedoch unzufrieden mit Deinem Essverhalten. Nehmen Gedanken über Essen (wann,wie und was) vielleicht eine zu große Bedeutung in Deinem Leben ein oder bist Du grundsätzlich angespannt, wenn es ums Essen geht? Dann bist Du bei intueat genau richtig. Durch die Umstellung zu/r intuitiven EsserIn lernst Du Deinen Körper und seine Signale kennen und erlangst eine befreite Einstellung zu „früher verboteten“ Nahrungsmitteln. Du wirst mehr Energie erlangen und Dich wohler fühlen. Intueat ist für jeden geeignet, sich wieder so richtig wohl in seiner Haut und mit seinem Essverhalten fühlen möchte.

Grundsätzlich richtet sich unser Programm an psychisch gesunde Menschen, da es um eine Verhaltens- und Bewusstseinsumstellung geht, die erfordert, dass man sich mit seinen wahren Bedürfnissen auseinandersetzt und lernt, auf seinen Körper und seine Signale zu vertrauen.

Daher bitten wir Dich, Dich vor einem möglichen Programmstart mit Deinem Arzt oder Psychologen in Verbindung zu setzen und mit ihm über das Programm und/oder Deine derzeitige Therapie zu sprechen.

Bei einer spürbaren/schwerwiegenden Essstörung (z.B. Bulimie, Magersucht, Binge-Eating Störung) oder einer anderen psychischen Krankheit (Depressionen) empfehlen wir unbedingt die Konsultation mit einem Arzt.


Unser Programm ersetzt keine Therapie oder kann Dir ohne Behandlung bei der Heilung dieser Krankheit nicht helfen.
Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden ist uns wichtig und wir sind keine Psychologen oder habe die Erlaubnis, bedeutenden psychologischen Rat zu geben. Daher hat unser Programm bei einer psychischen Krankheit klare Grenzen.

TECHNISCHE FRAGEN

Es tut uns Leid, wenn bei Deiner Bestellung etwas schief gelaufen ist. Normalerweise bekommst Du innerhalb von spätestens 30 Minuten eine Bestellbestätigung per E-Mail zugeschickt. Falls Du auch in Deinem Spam-Ordner keine Bestätigung finden kannst, schreibe uns bitte eine E-Mail an [email protected] und wir werden uns umgehend bei Dir melden.
Wenn das Passwort nicht funktioniert oder Du Dich nicht mehr erinnern kannst, kannst Du Dir ganz einfach ein neues aussuchen. Klicke dafür auf „Kennwort vergessen“ unter der Anmeldemaske und wähle ein neues Passwort.
Du kannst jedes unserer Programme in drei Raten zahlen. Die genauen Zahlungsbedingungen findest Du auch unter www.intueat.de/preise
Momentan erreichst Du unsere Programminhalten noch nicht auf einer App. Jedoch kannst Du sie durch eine mobile Version des Mitgliederbereichs auf Deinem Smartphone abrufen und anschauen. Außerdem kannst Du Dir die Audiodatein und die PDF-Dokumente auf Dein Handy herunterladen oder auf einen MP3-Player spielen.
Um an unserem Programm teilzunehmen, benötigst Du keine speziellen Programme, sondern lediglich einen Computer oder ein Tablet mit Internetzugang. Unsere Inhalte erhältst Du in Deinem Mitgliederbereich  auf unserer Website.
Zusätzlich wäre es gut, wenn Du ein Smartphone, Tablet oder MP3-Player hast, auf die Du die Audiotranings herunterladen und über Kopfhörer anhören kannst.

Dein Zugriff auf das Programm und seine Inhalte beträgt 10 Wochen.

Wenn Du feststellst, dass Du keine Mails erhältst, ist es möglich, dass sie in Deinem Spam-Ordner gelandet sind. Solltest Du sie auch dort nicht finden, melde Dich natürlich bei uns unter [email protected]

Aktuell bietet unser Zahlungsdienstleister Digistore24 folgende, sichere Methoden an, um online und offline zu bezahlen: Kreditkarte, Sofortüberweisung, PayPal, SEPA-Lastschriftverfahren und Vorkasse/Rechnung.

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