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Happy Plätzchen | Kekse für die Nerven

Leckere Nervenkekse zum Selbstbacken

Wohltuende Plätzchen, gut für die Nerven

Wenn du leckere Rezepte zum intuitiven Essen in der Weihnachtszeit möchtest, dann bist du hier genau richtig. 

Ja, richtig gelesen! Denn die Weihnachtszeit steht bei intueat für die Zeit der Liebe, Familie und des Genuss!

Angst vor dem Zunehmen in der Weihnachtszeit? – Brauchst du nicht, auch in der Weihnachtszeit kann man abnehmen! Alle Rezepte sind schmackhafte Inspirationen für dich – passend zu Weihnachten, um Intuitives Essen zu lernen und ganz ohne Diät oder Verzicht abzunehmen. 

Probiere es aus und am Ende des Rezepts habe ich noch ein Geschenk für dich, das dir hilft, dein Lieblingsessen sowie die Weihnachtszeit zu genießen und dennoch dein Wunschgewicht zu erreichen und kinderleicht behalten zu können.

Happy Plätzchen - Kekse, gut für die Nerven

Nervenkekse

Zubereitungszeit: 15 Minuten
Ruhezeit: mind. 1 Stunde
Backzeit: 13-15 Minuten
Dauer insgesamt: 1 Std 30 Minuten

An Weihnachten treffen so viele unglaubliche Geschmäcker zusammen. Perfektes Timing für ein Rezept, welches voller verschiedener Aromen ist, sie auch noch wohltuend und entspannend wirken. 

Meine Zutaten:

  • 125 g Butter
  • 75 g brauner Rohrzucker
  • 1 Ei
  • 200 g Dinkelvollkornmehl
  • 100 g Mandeln, gehackt
  • 1 Messerspitze Backpulver
  • 7 g Muskat
  • 1 Messerspitze Galgant
  • 7 g Zimt
  • 2 g gemahlene Nelken
  • 1 Prise Salz
  • Saft von 1 Zitrone

     

Die Zubereitung:

Gebe alle Zutaten in eine Rührschüssel und verarbeite sie zu einem festen Teig mit einem Mixer, einer Küchenmaschine oder sauberen Händen. Forme den Teig anschließend zu einer Kugel und stelle ihn für mindestens eine Stunde – besser sogar über Nacht – in den Kühlschrank und lasse ihn ruhen. 

Danach die Arbeitsfläche mit Mehl bestäuben und den Teig etwa 4 bis 5cm dick ausrollen. Den Backofen kannst du in der Zwischenzeit auch schon auf 170 Grad vorheizen.

Jetzt kannst du mit deinen Lieblings-Ausstechformen loslegen. Die ausgestochenen Plätzchen anschließend auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. 

Die Kekse ca. 13 bis 15 Minuten backen und danach schön auskühlen lassen. 

Da die Zutaten eine “heilende” Wirkung haben, wird Erwachsenen empfohlen, nicht mehr als sechs Kekse pro Tag zu essen. Einfach ideal zum intuitiven Genießen zur Weihnachtszeit! 

Achtung: Die Kekse enthalten Muskatnuss und davon darf man nur 5 g pro Tag zu sich nehmen, da dies sonst zu Schwindel führen kann.

Rezepte zum Abnehmen mit Intuitivem Essen

Geschenk: Abnehmen ohne Verzicht lernen

Genug mit Diäten und dem Verzicht auf dein Lieblingsessen. Rezepte zum Abnehmen sind ALLE REZEPTE, die dir schmecken und guttun, wenn du deine inneren Abnehm-Blockaden löst und mit intuitivem Essen spielend leicht dein Wunschgewicht erreichst und mühelos ein Leben lang halten kannst. 

Damit du dieses Ziel erreichst, nehme ich dich Schritt für Schritt an die Hand. 

Deshalb möchte ich dir das Video meines Online-Seminars ganz kostenfrei schenken.  Klicke auf den Link und schaue es dir an! 

Ich freue mich auf dich.

Deine Mareike

Die Abnehm-Geheimnisse deines Körpers

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Langfristig abnehmen und das Gewicht halten

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